Para hombres de 40+ con una vida ocupada
Has dedicado años a tu trabajo y a tu familia. También puedes hacer espacio para ti. Organiza tu entrenamiento, tu comida y tu progreso en un solo lugar.
Sin tarjeta para empezar · En español · Sin muro social
UN DÍA A LA VEZ
Vista ilustrativaUna sesión que cabe en tu horario.
Registra tu comida y revisa tus objetivos.
Compara tus registros semana a semana.
Abre tu plan. Registra lo importante. Sigue con tu día.
MENOS VUELTAS. MÁS CLARIDAD.
No necesitas hacerlo todo el primer día. Empieza con lo que te sirve y construye constancia.
Cuéntale al coach qué buscas, cuánto tiempo tienes y con qué equipo cuentas. Revisa el programa antes de empezar; tú decides los cambios.
Registra peso y repeticiones, consulta la sesión anterior y cambia ejercicios por alternativas del mismo movimiento.
Toma una foto, describe lo que comiste o reutiliza una comida guardada. Revisa los alimentos y las porciones antes de guardar.
Las calorías y los macros son estimaciones. Ajusta las cantidades y la preparación para que el registro refleje mejor tu plato.
Revisa tus entrenamientos, tu constancia y las tendencias que dejan tus registros. Mira el conjunto, no solo el número de hoy.
Lleva un historial de peso y medidas. En iPhone, puedes importar los datos compatibles que autorices desde Apple Health.
TÚ SIGUES AL MANDO
Tus registros ayudan al coach a orientar el siguiente paso. No cambias de rutina por cambiar: revisas las recomendaciones y confirmas lo que quieres aplicar.
Tu objetivo, experiencia, días disponibles y equipo.
Ajusta tus objetivos y confirma tu programa antes de usarlo.
Guarda tus sesiones y comidas; consulta los cambios con el tiempo.
No. El coach toma en cuenta los días disponibles, tu experiencia, equipo y tiempo. Puedes revisar el programa antes de activarlo o conservar el que ya usas.
Sí. Puedes usar FitCore en español o inglés y cambiar el idioma en tu perfil. Al empezar desde esta página, el registro y la configuración inicial continúan en español.
La prueba dura 14 días y no requiere tarjeta para crear tu cuenta. Para continuar con las funciones de pago, eliges una suscripción. Consulta los planes y el precio antes de contratar.
No. Ofrece orientación general de entrenamiento y hábitos a partir de lo que registras. No diagnostica, trata lesiones ni prescribe medicamentos. Si necesitas atención individual, consulta a un profesional.
FitCore no tiene un perfil público ni un muro social. Algunas funciones de IA procesan la información que envías con proveedores externos; revisa el aviso de la función y la política de privacidad.
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